SPORTPARK Gruppenbetreuungsprogramme

Kursinformationen

  • Rücken Aktiv

    Spezielles wirbelsäulenschonendes Kräftigungs- und Mobilisierungsprogramm für den gesamten Körper. Diese präventive und rehabilitative Gymnastik wirkt Rückenbeschwerden und Verspannungen entgegen

  • Yoga

    Wird vor allem angewendet, um zu entspannen, Stress abzubauen und die Koordination und die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Als Entspannungstechnik angewandt soll Yoga dabei helfen, eine belastende und einseitige Lebensweise wieder auszugleichen.

  • Zumba

    Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rythmen wirken dabei sehr motivierend.

  • Bauch- Beine-Po

    Ist ein Problemzonentraining, dass sich der Bearbeitung der genannten Muskelpartien widmet.

  • Rücken Gymnastik

    Dient der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, daneben liegt der Schwerpunkt auf der Schulung der Körperwahrnehmung und der Tiefensensibilität.

  • Indoor Cycling

    Herzfrequenzorientiertes und effektives Fettstoffwechseltraining auf speziellen Fahrrädern. Der Einsatz von Pulsmessern ermöglicht eine optimale und individuelle Steuerung dieses Herz- Kreislauf-Trainings.

  • Pilates

    Das Trainingssystem nach Joseph Pilates verbindet auf einzigartige Weise – Kraft und Eleganz, Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in Haltung und Bewegung. Pilates trainiert intensiv den Bauch, den Rücken und vor allem die Beckenbodenmuskulatur

  • Langhanteltraining

    Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem ein­steigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfek­ten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ihre Ziele schnell erreichen.

  • Bauch

    Intensives Training der Bauch und Rumpfmuskulatur zur gezielten Straffung und Figurverbesserung

  • Reha-Sport

    Trainieren Sie auf ärtzliches Rezept ohne Zuzahlung, 50 Einheiten in 18 Monaten.

  • Intensiv-Betreuungszeit

    Bei einem gesundheitlichen Fitnesstraining ist es erforderlich, dass das Training korrekt und sauber ausgeführt wird und sich keine Fehler einschleichen. Aus diesem Grund haben wir unsere Intensivbetreuungszeit eingeführt. Zu dieser Zeit ist neben dem Trainer für die Termine, ein weiterer Trainer auf den Zirkel Trainingsflächen präsent. Fachtrainer begleiten Sie während der Intensiv Betreuungszeiten in den verschiedenen Zirkeltrainingseinheiten. Ob im Cardiobereich oder auf der Trainingsfläche es ist jederzeit ein Ansprechpartner für Sie da.

  • Step

    Ist ein aerobes Herz-Kreislauftraining. Durch das Treppensteigen auf dem Step wird eine sehr hohe Intensität erreicht. Die muskuläre Ausdauer wird verbessert, die Bein- und Gesäßmuskulatur wird optimal gestrafft und es werden viele Kalorien verbrannt.

  • Aerobic

    Dynamisches choreografiertes Gruppenfitnesstraining zu motivierender Musik, fördert insbesondere Konition und Koordination.

  • MaxxF

    Baut die Muskulatur effektiver auf, bringt das Körperfett intensiver zum Schmelzen und optimiert das Erreichen von Zielen in kürzerer Zeit. MaxxF benötigt keine Geräte, sondern nur den eigenen Körper. Wissenschaftlich getestet und hoch innovativ.